Nazywam się Natalia Kraus-Kowalczyk i jestem konsultantką slow life. Przez wiele lat pracowałam w korporacjach, także na wyższych stanowiskach. Mimo dobrej pensji i sukcesów zawodowych, nie czułam się szczęśliwa. Czułam za to, że mam coraz mniej siły i motywacji do robienia czegokolwiek poza pracą. Nie miałam czasu na życie. Na rozwijanie swoich pasji, na zadbanie o siebie. Gdy było już naprawdę źle, sięgnęłam po jogę. Zdałam egzamin na instruktora, a z zaoszczędzonych pieniędzy powołałam do życia magazyn "Joga". Wydawałam go samodzielnie przez kilka lat, będąc jednocześnie wydawcą, redaktor naczelną, ekspertem od promocji, print managerem i kierownikiem sklepu internetowego. W końcu postanowiłam sprzedać magazyn do koncernu mediowego i pomknęłam w świat slow life'u. Pisałam artykuły o życiu slow do prasy kolorowej i dla portali internetowych. Ponieważ tych treści zebrało się całkiem sporo, napisałam książkę, "Slow life w wielkim mieście" którą w 2020 roku wydało Wydawnictwo Helion. Dzisiaj żyję slow, ale nadal pracuję nad tym, aby w pełni żyć w zgodzie ze sobą. Chętnie podzielę się z Tobą moimi sposobami na zwolnienie tempa i życie na swoich zasadach. Zapraszam!

 

O mnie

17 lipca 2021
Dom to nasza świątynia, która pozwala nam odbudować zapasy energii i nabrać sił na nowe wyzwania. Dom jest odzwierciedleniem naszego umysłu i odwrotnie. Jeśli masz bałagan wokół siebie, masz go także w sobie. Dlatego warto nauczyć się sztuki sprzątania. Gdy
16 lipca 2021
Mój spokój pachnie zieloną herbatą, lawendą i kotem. Spokój mojego mężczyzny pachnie spalinami samochodowymi, a mojego dziecka czekoladą. Spokój mojego kota ma ewidentnie zapach fileta z kurczaka. A jak pachnie twój spokój? Zapalam świeczkę w kominku zapachowym i po kilku
16 lipca 2021
Czas i energia. Gdyby można je było kupić, pewnie niejedna z nas chętnie wzięłaby kredyt w banku na taką inwestycję. Niestety. Nie są do kupienia. Żeby zdobyć ich więcej, trzeba nauczyć się nimi zarządzać. Czyli zacząć olewać pewne sprawy i
15 lipca 2021
Każdy z nas ma ograniczone zasoby energii. Dlatego tak ważne jest, na co ją zużywamy i czy potrafimy zarządzać nią w ten sposób, aby mieć czas i siłę na chwile tylko dla siebie, relaks i cieszenie się małymi szczęściami naszej

Moje artykuły

Oferta

 

Moją misją jest pokazanie ludziom, że mogą żyć wolniej i w zgodzie ze sobą.
Że mogą mieć czas... Czas dla siebie i dla bliskich.
Ty też możesz mieć czas.
I wcale nie musisz zaraz wszystkiego rzucać,
wyjeżdżać w Bieszczady czy wyprowadzać się na wieś. Możesz żyć wolniej tu i teraz.
W wielkim mieście. Możesz żyć slow. 

Wystarczy, że poznasz kilka sekretów
i wprowadzisz je do swojego planu dnia.
Nauczę Cię tego.
Jestem tu po to, by pomóc Ci żyć wolniej, cieszyć się każdą chwilą i po kolei realizować swoje marzenia.
Zapraszam do wspólnej podróży
po
Twoje Slow!

Natalia Kraus-Kowalczyk

 

Moja misja

Slow life
w mieście

Strona www stworzona w kreatorze WebWave.

Żyjemy w zabieganym świecie. Wmówiono nam, że szybciej, dalej i więcej są synonimami słowa "lepiej". Że musimy tylko trochę więcej pracować, szybciej się przemieszczać i komunikować, sięgać planami dalej niż do przyszłego tygodnia, a staniemy się... Jacy? Bardziej spełnieni? Bardziej godni podziwu? Szczęśliwsi? Prawda jest taka, że większość z nas, zabieganych, w głębi duszy pragnie spokoju. Chcemy się zatrzymać. Stanąć choć na moment pewnie na własnych nogach, zamknąć oczy i poczuć, jak przepływa przez nas energia. Chcemy, by wystarczyło nam to, co mamy, albo nawet i mniej. Pragniemy pozbyć się nadmiaru obowiązków, przedmiotów oraz dążeń, bo czujemy, że to nas przytłacza. Marzymy o tym, by się od nich uwolnić, tylko nie zawsze wiemy jak. Ta książka nie zmieni oczywiście Twojego życia od razu. Liczę jednak na to, że ta pomoże Ci odnaleźć spokój i własną slow ścieżkę. Także w wielkim mieście.

 

Moja książka
"Slow life w wielkim mieście"

Przeczytaj fragment

 Jest to książka o tym, w jaki sposób czerpać radość z życia, wyznaczać priorytety oraz być zwyczajnie szczęśliwym. Poradnik podzielony jest na rozdziały - każdy z nich skupia się na osobnym temacie: praca, dom, finanse... Autorka krok po kroku opisuje jak możemy „zwolnić” w życiu i odzyskać spokój ducha oraz radość, nie rezygnując przy tym z ważnych części naszego życia.

Natalia Schrubka

Minimalistka czyta
 

Natalia Kraus proponuje wprowadzanie slow life w kilku obszarach, jak codzienność, praca, dom, finanse, moda i uroda oraz zdrowie. Co ciekawe, autorka opracowała "Złotą Receptę na codzienny slow" w ramach której dzieli się swoimi sprawdzonymi zasadami na przeżycie dnia w spokojniejszym tempie.

Agnieszka Kubryn

Slowlifestudio.pl

Autorka tej książki pokazuje nam, że wcale nie musimy przeprowadzać się na wieś, by móc żyć wolniej. Wystarczy zaimplementować do naszych codziennych rytuałów konkretne zmiany, które pozwolą nam na spowolnienie tempa i zminimalizowanie stresów. 

Alicja Mosiewicz

Alice in Bookland

Opinie o książce

Najpierw umawiamy się na
20-minutową, całkowicie bezpłatną i niezobowiązującą konsultację online, na której wspólnie wybierzemy obszary slow, nad którymi chcesz pracować i dobierzemy odpowiedni dla Ciebie pakiet usług z mojej oferty.

Bezpłatna diagnoza

W ramach wybranych usług umówimy się na konsultacje online, na których będziemy wspólnie pracować nad stworzeniem Twojego własnego slow.

Konsultacje online

Przez wybrany okres będę do Twojej dyspozycji (przez Messenger lub e-mail), aby wspierać Cię w codziennych zadaniach, przy wprowadzaniu małych i większych zmian.

Opieka mentorska

Jak pracuję?

Umów się na bezpłatną diagnozę

Czujesz, że chcesz trochę zwolnić, żyć tu i teraz, na swoich zasadach. Ale nie wiesz, od czego zacząć i jak to zrobić bez niepotrzebnych rewolucji? Spotkajmy się na konsultacji. Jeśli mieszkasz w Wawie, zapraszam na dobrą herbatę lub aromatyczną kawę do jednej z moich ulubionych kawiarni. Jeśli chcesz możesz mnie zaprosić do Twojego miejsca. Porozmawiamy, pośmiejemy się, może popłaczemy, ale na pewno rozpoczniemy zmiany. Zmiany w kierunku życia po Twojemu w rytmie slow. Brzmi fajnie? Dzwoń lub pisz! Umówimy się w ciągu kilku dni. Zapraszam!

Konsultacje

Pakiety

Czujesz, że Twoja firma potrzebuje oddechu? Pracownicy są zmęczeni, stali się mało kreatywni i zaznaczają na różowo termin urlopu w kalendarzu na ścianie? Zafunduj im warsztaty "Slow life w mieście", a przekonasz się, jak szybko powróci ich zapał do pracy i energia witalna potrzebna do kreacji nowych pomysłów. Warsztaty mogą być w Waszym biurze lub online. Może to być jedno spotkanie lub cykl spotkań. Jeśli będziecie mieli ochotę, możemy też wspólnie poćwiczyć jogę lub pomedytować i nauczyć się relaksującego oddechu. Zapraszam!

Warsztaty

Slow w mieście

Dandelions sp. z o.o.

ul. Chmielna 73b lok. 14

00-801 Warszawa

 

NIP 5272801656

Twój e-mail:
Treść wiadomości:
Wyślij
Wyślij
Formularz został wysłany - dziękujemy.
Proszę wypełnić wszystkie wymagane pola!

Pobierz opis

Zapytaj o ofertę

Kup teraz